ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Sin stock

$1.885,00

Autores: Fernando Naclerio Ayllón
ISBN: 9788498353310
Editorial: Editorial Medica Panamericana
Edición: 1° Edición 
Especialidad: Ciencias de la actividad fisica
Páginas: 592
Encuadernación: Rústica
Medidas: 21 cm. X 28 cm.
Año: 2011

 

Entrenamiento Deportivo
Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes

 

PUNTOS CLAVE:

 

Desarrollo científico actualizado de una sencilla fórmula matemática de éxito: conocer la fisiología + evaluación del deportista + análisis del deporte = planificación del entrenamiento y nutrición del deportista de elite.El libro del entrenador profesional: todos los test de valoración de deportistas, desde la biomecánica al sistema cardiovascular. Todos los deportes analizados desde la ciencia. Todo sobre la nutrición y sobre prevención de lesiones.Para entrenar a conciencia usando la ciencia: cientos de tablas de referencia con entrenamiento simultaneo de la fuerza y la resistencia (entrenamiento concurrente), conceptos de cineantroprometria, evaluación de rendimiento en el tiempo, tácticas de competición, programación completa de temporadas deportivas, entrenamiento en niños y adolescente, etc.Dirigido a entrenadores profesionales, médicos deportivos y estudiantes de Ciencias del deporte… y para todo el que planifique entrenamientos con rigurosidad y seguridad.


DESCRIPCION

Esta obra aporta contenidos básicos y especializados para diseñar programas de entrenamiento fundamentados en un sólido conocimiento de los aspectos fisiológicos y biomecánicos, sin descuidar los requerimientos y necesidades particulares para cada edad, sexo, nivel de rendimiento y objetivos. Entre sus aspectos sobresalientes se encuentran:
Presenta las metodologías para evaluar el rendimiento de las capacidades físicas básicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad. Analiza las características más importantes de las competiciones en los deportes complejos como los juegos deportivos o los de combate. Aborda los puntos clave para el desarrollo del proceso de entrenamiento, como la prevención y la rehabilitación de las lesiones, el entrenamiento en condiciones especiales -calor frío, humedad, altitud-, y las metodologías de puesta a punto o tapering. Dedica una sección específica para el análisis de los aspectos nutricionales más importantes a tener en cuenta en la preparación deportiva.

Entrenamiento deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes, es un texto de gran actualidad y muy útil, tanto para los estudiantes de grado y post grado en ciencias de la actividad física y el deporte, como para entrenadores avanzados, médicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores, que encontrarán en sus páginas las respuestas frente a los interrogantes que plantea hoy en día el diseño de las rutinas particulares que requiere el entrenamiento deportivo.

AUTOR

Fernando Naclerio Ayllón Doctor en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte. Profesor Titular de Entrenamiento Deportivo en la Universidad Europea de Madrid. Director del Máster Universitario en Entrenamiento Deportivo y Nutrición (Real Madrid Universidad Europea de Madrid). Director de la Cátedra de Investigación Nutrición Center- UEM Profesor Adjunto en la Universidad de New Jersey (USA) The college of New Jersey Health and Fitness department. Director de los siguientes proyectos de investigación: -Monitorización de la carga de entrenamiento y competición a lo largo de una temporada en futbolistas universitarios: aplicación de diversos dispositivos (gps, plataformas de fuerza y transductores de velocidad) para estimar el impacto de diferentes grados. -Efectividad de una intervención basada en ejercicio físico en la prevención de las lesiones del aparato locomotor y en la mejora del rendimiento físico en futbolistas jóvenes de un equipo de élite (Real Madrid c.f). -Efecto de la suplementación oral con ácido linoleico conjugado y aminoácidos ramificados sobre los marcadores de salud, rendimiento y recuperación en personas sanas y deportistas.


ÍNDICE DE CONTENIDOS

Sección I: Fundamentos fisiológicos y mecánicos aplicados al entrenamiento deportivo
1. Bioenergética aplicada al ejercicio y al entrenamiento 
2. Sistema cardiovascular y respiratorio: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio 
3. Sistema neuromuscular: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio 
4. Sistema endocrino y ejercicio: bases fisiológicas 
5. Conceptos fundamentales sobre biomecánica aplicada al ejercicio 
6. Bases neuromusculares aplicadas al entrenamiento y evaluación de la velocidad en el deporte 

Sección II: Entrenamiento y evaluación de las capacidades físicas
7. Valoración de la fuerza muscular en deportistas 
8. Entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo 
9. Entrenamiento con vibraciones para mejorar la salud y el rendimiento 
10. Entrenamiento sobre superficies inestables 
11. El Ciclo estiramiento-acortamiento como capacidad muscular entrenable 
12. Entrenamiento de la resistencia en deportes cíclicos
13. Evaluación de la resistencia en deportes cíclicos 
14. Entrenamiento de resistencia para deportes de conjunto
15. Valoración y control del rendimiento en los deportes de conjunto 
16. Entrenamiento de la velocidad de carrera 
17. La flexibilidad como capacidad física entrenable 
18. Nuevas tendencias en el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en deportistas de alto nivel 
19. Conceptos básicos sobre Cineantropometría

Sección III: Análisis de la competición de deportes complejos
20. Análisis de la competición en los deportes de equipo
21. Análisis de la competición en en los deportes de raqueta 
22. Análisis de la competición en los deportes de combate

Sección IV: Planificación del entrenamiento
23. Principios básicos sobre programación y prescripción del entrenamiento deportivo 
24. Prescripción de programas de ejercicio físico en personas no deportistas 
25. Prescripción del entrenamiento en niños y adolescentes 

Sección V: Lesiones en el deporte
26. Lesiones deportivas: etiología, diagnostico y tratamiento inicial
27. La reeducación funcional deportiva 
28. Entrenamiento de la fuerza y su relación con la prevención de las lesiones en el deporte 

Sección VI: Entrenamiento en condiciones especiales y respuestas adaptativas ante diferentes cargas de trabajo y recuperación
29. Entrenamiento en hipoxia 
30. Entrenamiento en condiciones especiales: calor, frío, cambios de horario
31. Síndrome de agotamiento en deportistas
32. Estrategias de tapering o puesta a punto para la competición 

Sección VII: Nutrición y ayudas ergogénicas nutricionales
33. Fundamentos de nutrición aplicados al ejercicio 
34. Seguimiento de la dieta y estimación del gasto energético para el control del peso corporal en los deportistas 
35. Ayudas ergogénicas nutricionales para la actividad física y el deporte
36. Sustancias tampón y estimulantes aplicados en el deporte. Prohormonas una visión científica 
37. Organización de la dieta en personas sanas y en deportistas Materiales complementariosMaterial complementario docentes Entrenamiento Deportivo